¿Eres adicto al café y quieres dejarlo?
Aquí algunas alternativas
Conoce aquí algunas bebidas altamente nutritivas que funcionan como sustitutos del café.
El café es una bebida con propiedades valiosas, puede prevenir diabetes y Alzheimer,
sin embargo exceder una ingesta de 16 onzas al día, causa ansiedad,
reduce la calidad del sueño y alterar nuestra percepción sobre los
niveles de estrés.
El carácter adictivo de la
cafeína es un hecho y dejarla no es fácil. Eliminar tajantemente la
ingesta de café puede no ser un método efectivo, en vez de ésto hay que
renunciar a ella paulatinamente y buscar sustitutos.
Raíz tostada de diente de león
Esta hierba se utiliza para
tratar problemas digestivos y su sabor es parecido al del café, además
tiene propiedades anticancerígenas y es alta en vitamina C, D y
betacaroteno.
Raíz de achicoria
La raíz de achicoria también tiene un sabor parecido al café, es rica en betacaroteno, tiene un efecto protector del hígado y es un laxante natural.
Germinado de trigo
Un jugo de germinado de trigo
es altamente nutritivo, rico en vitaminas A, C y E, hierro, magnesio y
clorofila –sustancia que algunos holísticos consideran desintoxicante–.
Yerba mate
La yerba mate contiene antioxidantes, vitaminas y minerales, además energetiza. (con cascaras de cítricos + burrito o menta)
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