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jueves, 13 de junio de 2013

A los 116 años, murió el hombre más viejo del mundo

A los 116 años, murió el hombre más viejo del mundo

Un japonés que fue reconocido por Guinness World Records como la persona más vieja del mundo murió este miércoles. Jiroemon Kimura nació en 1897 tuvo siete hijos, 14 nietos, 25 bisnietos y 15 tataranietos. Trabajó 40 años como cartero, nunca fumó y siempre vivió saludablemente. (AP)

La persona más longeva del mundo hasta la actualidad, el japonés Yiroemon Kimura, falleció a los 116 años. Según sus propias palabras, su secreto para tener una larga vida fue comer con medida, "sin predilecciones ni aversiones".

Kimura, que había nacido el 19 de abril de 1897 en Kyotango, murió en un hospital local, donde era atendido por una neumonía.

De acuerdo al libro Guiness de los récords, fue el japonés fue el primer hombre en la historia en llegar a los 116 años. Tuvo siete hijos -cinco de los cuales todavía viven-, 14 nietos, 25 bisnietos y 14 tataranietos. Trabajó como funcionario de correos y, tras jubilarse, se dedicó a la agricultura hasta que cumplió 90 años. A lo largo de su vida, vivió bajo los regímenes de cuatro emperadores.

Se había convertido en el hombre más viejo el 28 de diciembre de 2012, cuando tenía 115 años y 253 días, después de romper la marca impuesta por Christian Mortensen (1882-1998), un inmigrante danés que vivía en Estados Unidos.

“Yiroemon Kimura fue una persona excepcional'', afirmó Craig Glenday, editor en jefe de los récord mundiales Guinness. “Por ser el único hombre en haber vivido 116 años -la mayor cantidad de años que se ha autentificado plenamente- tiene verdaderamente un lugar en la historia del mundo”.

El funeral, según confirmaron las autoridades de Kyotango, será el viernes. “El señor Kimura fue y siempre será un tesoro para nosotros, para nuestro país y el mundo”, manifestó el alcalde Yasushi Nakayama.

Ahora, el título de la persona más anciana recayó en otra japonesa, Misao Okawa, de 115 años, que vive en Osaka.

Mientras que el hombre vivo más viejo, de acuerdo con el Grupo de Investigación Gerontológica de EE.UU., es James McCoubrey, quien nació en Canadá el 13 de septiembre de 1901. Con 111 años, es la 32ª persona viva más vieja del mundo, de acuerdo con la lista del grupo, donde todos los que lo preceden son mujeres. fuente

domingo, 5 de mayo de 2013

Se Revelan los ingredientes del "elixir de la juventud".

Un hallazgo arqueológico revela los ingredientes del "elixir de la juventud"

Por Gustavo Monge, de la agencia EFE

¿El secreto mejor guardado?
Quizás. Pero ya no más. Los ingredientes que componen el "elíxir de la juventud" fueron revelados por un hallazgo arqueológico.

Se trata de 77 hierbas medicinales maceradas en alcohol y opio, que componen la receta original de esa pócima.



La receta del elíxir de la juventud se conoció gracias a un hallazgo arqueológico que documenta la tradición alquimista de Praga y a la que hoy se le reconocen efectos benéficos.

Fue descubierta durante la reconstrucción de una casa del barrio judío, en pleno centro histórico de la capital checa, cuyos orígenes se remontan al siglo IX y que se salvó de las ordenanzas de saneamiento dictadas por los ediles praguenses en el siglo XIX, así como de las riadas del verano de 2002.

Se trata de "la segunda (casa) más vieja de Praga", aseguró la guía Michaela Snajdrová, tras explicar que se necesitaron diez años para devolver el lustre de antaño al lugar, que sólo pudo ser abierto al público recientemente, y donde ahora se ha instalado el Museo Speculum Alchimiae (Espejo de la Alquimia).

Así, la receta original del elixir se exhibe al público en una exposición permanente con un recorrido en el que, además de su recipiente original, están los hornos de los alquimistas, despensas de plantas medicinales, la fábrica de vidrio para los experimentos, así como la sala de estudio y de bienvenida.

Otra curiosidad que se puede ver es la intrincada red de conductos subterráneos que unían la casa con el Castillo de Praga y la Plaza de la Ciudad Vieja.

El efecto devastador de las riadas, que hundieron las bases de la plaza frente al edificio, dejaron al descubierto curiosos artefactos y notas escritas que documentan las actividades realizadas y revelan toda una serie de pasadizos y talleres de alquimistas.

"Las notas están en latín, alemán, checo y otros caracteres que no hemos sido capaces de descifrar", comenta Snajdrová, guía del museo.

Entre los objetos rescatados figura una botella de cristal verdoso y casi opaco, precintada con sello de cera, que ha sido datada en tiempos del emperador Rodolfo II de Habsburgo (1552-1612).

Tras ser analizada por los monjes benedictinos del distrito de Rajhrad, que todavía hoy regentean una botica tradicional a base de hierbas medicinales y tratan de recuperar recetas olvidadas del Medievo, se establecieron sus 77 componentes, además del alcohol y el opio, en esa receta para la juventud eterna.

"El elixir de la juventud se utiliza cada día al amanecer, tomando una pequeña cucharada antes del desayuno", explica Snajdrova.

Con un sabor que recuerda al licor "Becherovka" (hecho a base de agua de Karlsbad, alcohol, azúcar y una mezcla amarga de 32 hierbas medicinales y especias), el elixir "tiene un efecto armonizador sobre el organismo", añade.

Aclara que "en realidad es un licor de hierbas con efectos curativos". Como ejemplo, relata que un hombre con una úlcera de estómago se curó al tomarlo.

Además de cobijar la producción de elixires, la casa fue testigo de la incansable actividad desplegada a lo largo de la Grand Via, una ruta comercial que en la baja Edad Media unía el reino de León (España) con Cracovia, Kiev y Extremo Oriente.

"La Grand Via pasaba por delante de la casa, por lo que los alquimistas podían adquirir fácilmente ingredientes para sus experimentos", precisa la guía, en alusión a esas materias primas procedentes de España, Austria o de Oriente.

La recuperada producción actual no se hace, sin embargo, al pie de la letra, teniendo en cuenta "las condiciones de las constelaciones (astrológicas), como antaño".

Los alquimistas trabajaron también en otros brebajes, como el elixir del amor o de la memoria, y trataron de descubrir la piedra filosofal, para convertir los metales comunes en oro o plata.

Combatida por la monarquía de los Habsburgo por considerarla una "puerta del ocultismo", la producción de estas bebidas se confinó entonces a sótanos abovedados con mala ventilación del barrio judío, ya que la religión hebrea "era más tolerante" hacia la alquimia.

Pero sí fue permitida durante el reinado de Rodolfo II, gran mecenas de las artes, de la astronomía y otros saberes, que trasladó la capital del Sacro Imperio Romano Germánico a Praga en 1583, explica Snajdrova.
Muchas de esas recetas tienen efectos benéficos y se venden hoy a los turistas en la antigua casa.
Así las cosas, asegura la guía checa, el elixir del amor, tal como se intenta ahora reproducir, en realidad no es otra cosa que un "viagra natural".
fuente: EFE

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/autoayuda/los-cinco-ritos-tibetanos-778.html

sábado, 29 de diciembre de 2012

El hombre más viejo del mundo.

El hombre más viejo del mundo rompió otro récord

Se trata de Jiroemon Kimura, un japonés que tiene 115 años. Se convirtió en el varón que más tiempo vivió de los que se tenga registro. 







El japonés Jiroemon Kimura, reconocido por el libro Guinness de los récords como la persona viva más anciana del mundo, se convirtió al cumplir 115 años y 253 días, en el varón que más tiempo vivió de los que se tenga constancia.
El pasado 16 de diciembre Kimura se convirtió en la persona más anciana del mundo tras el fallecimiento de la estadounidense Dina Manfredini, también de 115 años.
Kimura nació el 19 de abril de 1897 y ya era reconocido como el varón con más edad desde abril del año pasado. El anterior récord lo poseía el danés Christian Mortensen,que murió en 1998 a los 115 años y 252 días.
Según el Libro Guinness de los récords la persona que más tiempo vivió es la francesa Jeanne Louise Calment, que falleció en 1997 a los 122 años y 164 días.
El hombre nació en la antigua provincia de Tango en el seno de una familia de agricultores y, tras jubilarse como empleado de correos, dedicó buena parte de su tiempo a trabajar en su huerto hasta poco antes de cumplir los 100.
Aunque Kimura está hospitalizado desde el 15 de diciembre por su delicado estado de salud, evolucionó favorablemente desde entonces y conserva la lucidez. El anciano tiene siete hijos, cinco de ellos aún viven, 14 nietos, 25 bisnietos y 13 tataranietos, dos de ellos nacidos este último año.fuente

viernes, 13 de enero de 2012

Ejercicios Simples para perder peso....

Ejercicios para perder peso en casa

3 Tipos de ejercicios para perder peso en casa y quemar grasas rápidamente

La mayoría de las personas que desean bajar de peso y van al gimnasio, nunca pierden ni la mitad de una libra, gastan mucho dinero en sus cuotas de gimnasio, y abandonan su régimen de entrenamiento con rapidez debido a que se aburren con facilidad. Aquí encontrarás tres ejercicios para perder peso en casa que a parte de hacerte quemar grasa son muy divertidos.


1.      
Ponte a bailar.

Uno de los ejercicios caseros con mejores resultados en la perdida de peso, es el baile. Solo tienes que poner a funcionar tu reproductor de música para que puedas empezar.

Busca algo de música movida como Salsa, Trance, Reggae, o algo que te guste, solo tienes que asegurarte de que vas a mover todos los músculos del cuerpo, bailar y disfrutar hasta que te agotes.

No importa si no sabes bailar, solo trata de moverte al ritmo de la música y comienza a deshacerte de todas esas calorías extras.

2.      
Saca a pasear al perro

La forma más sencilla para comenzar un régimen de ejercicios es caminar. Al caminar aumentamos de manera inmediata nuestro nivel de energía y mejoramos nuestro estado físico.

Sácale provecho a la frustración de tu mascota, sal a darle un paseo con él y camina unos 30 minutos, al hacerlo tendrás un perro más equilibrado y feliz. Y lo mejor de todo es que vas eliminar una gran cantidad de grasa de forma fácil y sin gastar un solo centavo.


3.      
Quítale el polvo a tu caminadora y úsala

Existen miles de personas que tienen caminadoras en sus casas pero no la usan nunca, y si bien, las compran con la intención de hacer ejercicios para perder peso en casa, suelen aburrirse rápidamente. Y esto pasa por que la usan siempre con la misma velocidad y el ejercicio se vuelve rutinario. Una manera de hacer más interesante los ejercicios en la caminadora es la siguiente:

Comienza con una caminata rápida o trote ligero por 3-4 minutos. Esto solo un calentamiento.
Inmediatamente después sube la velocidad hasta 18 kilómetros por hora durante 1 minuto. Los dispositivos de cinta de correr siempre muestran la rapidez con que se están ejecutando y la cantidad de calorías que se queman.

Una vez que termines tu carrera de 1 minuto, reduce la velocidad hasta llegar a 4 kilómetros por hora durante 1,5 minutos.

A continuación, sube inmediatamente la velocidad a 18 kilómetros por hora durante 1 minuto
Y luego cambia a otro período de recuperación de 1,5 minutos a 4 kilómetros por hora.

Con esto tienes un intervalo de 5 minutos para obtener un ejercicio saludable. Repítelo 4 veces para llegar a 20 minutos. Usar la caminadora de esta manera te traerá beneficios para el corazón y es mucho más divertido que 20 minutos aburridos de trote ligero.

En el caso que no tengas caminadora, no es necesario que compres una, ya que puedes hacer la misma rutina fuera de tu casa y distraerte un poco también.

Al entrenar tu cuerpo a un ritmo e intensidad variable obtienes grandes beneficios en términos de salud para tu corazón, perdida de grasa y mantenimiento muscular.

Es importante también que sepas que no es necesario que hagas ejercicio todos los días, puedes hacerlo día de por medio y obtener grandes resultados.

A parte de esto, existen cientos de formas de hacer ejercicios para perder peso en casa, solo tienes que usar algo de imaginación para ponerte a quemar toda esa grasa extra.


MAS INFO:
http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/rejuvenecer-adelgazar-1275.html


http://buenasiembra.com.ar/salud/fitoterapia/adelgazar-con-infusiones-630.html



lunes, 1 de agosto de 2011

Lo que el Corazón Siente, la Mente lo Materializa...

Lo que quiere el Corazón, la Mente lo materializa
(Entrevista a MARIO ALONSO PUIG)


MARIO ALONSO PUIG :
 Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa) -Más de 25 años ejerciendo de cirujano.

¿Conclusión?

-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.


-¿Psiconeuroinmunobiología?
-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional.

El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

-¿De qué se trata?
-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal
.
-¿Qué tipo de cambios?
-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?
-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro.

Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

-¿Dice que no hay que ser razonable?
-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea.

Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

-Exagera.
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

-Más recursos…

-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

-¿Seguro que no exagera?
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.


-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

-Deme alguna pista.
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

-Ver lo que hay y aceptarlo.

-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Fragmentos.
Entrevista aparecida en La Vanguardia Digital, de España.de Despertar de Conciencia,

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/el-poder-curativo-de-la-palabra-el-pensamiento-1100.html

jueves, 14 de abril de 2011

Si quiere ser feliz, piense en positivo ...

Pensar en positivo y dejar el celular, las claves para ser feliz


Un “movimiento global por la felicidad” fue lanzado hoy en Londres. Cuenta con 4.500 miembros, entre los que se encuentra el Dalai Lama. Asegura que el bienestar radica en las relaciones personales

Si quiere ser feliz, piense en positivo y tómese un descanso de su teléfono celular
: ése es el consejo de un nuevo movimiento global por la felicidad entre cuyos miembros se encuentra el Dalai Lama.

Action for Happiness
(Acción por la Felicidad), fundado el año pasado y lanzado oficialmente hoy en Londres, señala que rechaza el individualismo y la búsqueda de riqueza material y brinda recetas prácticas para una vida más feliz.

El movimiento, co-fundado por Richard Layard, un profesor de Economía de la Escuela de Economía de Londres y un experto en felicidad, es respaldado por más de 4.500 miembros
individuales de 68 países.

En apoyo a su argumento, el grupo indicó que los sondeos entre británicos y norteamericanos muestran que no están más contentos ahora que en la década de 1950, a pesar del sustancial progreso económico.

“El principal factor externo que afecta la felicidad de una persona es la calidad de sus relaciones, en el hogar, en el trabajo, en la comunidad. Y en principal factor interno es su salud mental subyacente“, añadió el movimiento en un comunicado.

Entre las recomendaciones del grupo para mantenerse bien se encuentran la ayuda a los otros, el ejercicio y la búsqueda de objetivos, además de consejos menos obvios como meditar, descansar del teléfono celular y de internet y organizar una fiesta callejera.

Los gobiernos están comenzando a preocuparse cada vez más por evaluar el bienestar nacional a través de datos por fuera de las mediciones económicas tradicionales para ayudar a delinear políticas.

Gran Bretaña comenzará pronto a realizar nuevas preguntas en sus sondeos hogareños regulares para establecer cuán satisfechas están las personas con sus vidas.

Francia pidió al ganador del premio Nobel Joseph Stiglitz, un economista que fue jefe del Banco Mundial, y a un grupo de expertos internacionales que encuentre nuevas formas de medir el progreso económico, teniendo en cuenta el bienestar social.

FUENTE: Reuters

VIVIR Para vivir

lunes, 11 de octubre de 2010

Somos la Encarnación del Ambiente


El 70% de las enfermedades que provocan mortalidad, son derivadas del medio ambiente y son prevenibles. Cada comida, cada molécula de metal toxico que respiramos, comemos o bebemos, y la química que generan nuestros pensamientos pueden modificar la genética; a esto se lo denomina 'Epigenética'.


La Epigenética, es el estudio de los mecanismos moleculares mediante los cuales el entorno controla la actividad génica. Se trata de un nuevo campo biológico que está desentrañando los misterios de cómo el entorno (la naturaleza) influye en el comportamiento de las células sin alterar el código genético. Es un campo que está revelando nuevos problemas en la naturaleza.

La epigenética es la ciencia que estudia lo que está por encima de los genes, literalmente, son proteínas que los recubren y los gobiernan. Un ejemplo claro, está en los agrotóxicos que comemos junto con las frutas y verduras, el plomo que inhalamos en las ciudades por combustión de la nafta, o el mercurio que llega a nuestro cuerpo desde el pescado contaminado. Estos químicos tienen la capacidad de aumentar la oxidación celular y producir mutaciones en el ADN, asi participan del origen del cancer, las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares.

Está comprobado que compartimos el 99% de los genes con alguna raza de monos, como el chimpancé. Pero somos tan diferentes porque la evolución se produciría a nivel de la epigenética, las proteínas que modifican los genes, desde los estilos de vida que va teniendo cada ser viviente. Son modificaciones químicas del ADN que parten desde el medio ambiente, llamadas Acetilación, Metilación, Demetilación, o desacetilacion.

Todo lo ambiental impacta sobre cada núcleo celular en todo nuestro cuerpo: lo que respiramos por la contaminación del aire, lo que bebemos y comemos (agrotóxicos u hormonas sintéticas), y cada parte de mis hábitos, si camino o no, si me enojo, si fumo, si tomo alcohol o me drogo, si leo o escucho cosas negativas, Todo llega al ADN y lo puede modificar. En esto se basa el nuevo concepto que hoy tenemos los médicos: 'somos la encarnación del ambiente', como dice Bruce Lipton, tanto es asi que se habla de un sistema que engloba nuestros hábitos como 'Ambioma'.

Al ambioma hoy lo estamos degenerando, por medio de la contaminación ambiental. Si el medio ambiente puede modificar mis genes, entonces: 'soy guardián de mi genoma', por lo que podemos afirmar, que de mí depende que se exprese o no una enfermedad en mi cuerpo y también en el de mis hijos, por la enseñanza y las emociones que les trasmito a lo largo de la vida, aun dentro del embarazo.

Está comprobado que en el 3er trimestre de embarazo, se trasmite la carga de stress. Hoy se llegó a la conclusión que el cerebro de la célula no es el núcleo, sino la membrana que la circunda, su puertas de entrada. Hoy se sabe que las decisiones del cerebro están en la membrana plasmática o puerta de entrada a la célula. Los padres dan la genética pero el estilo de vida es coautor de esa persona, con sus enfermedades.

En el estilo de vida, con todo lo que esto significa denominado AMBIOMA, la mente es la primera protagonista de esta historia. De un solo gen pueden salir 30.000 proteínas y, si es una u otra depende del estilo de vida, medio ambiente o epigenética.

El ADN no es mi identidad, hoy la supremacía la tiene mi estilo de vida,' la percepción del ambiente' controla la expresión de mi genética. Esa percepción controla y escribe mi código genético y no hay dos personas que perciben igual un mismo hecho o cosa. No son las hormonas ni los neurotransmisores producidos por los genes los que controlan nuestro cuerpo y nuestra mente; son nuestras creencias las que controlan nuestro cuerpo, nuestra mente y, por tanto, nuestra vida...

Dra. María Alejandra Rodríguez Zía
M.N: 70.787 Médica Clínica UBA / Endocrinología UBA
http://www.medicina-biomolecular.com
Dra. M. Alejandra Rodríguez Zía

martes, 17 de agosto de 2010

El secreto para una larga vida...


 

Un doctor salió a caminar una mañana y vio a la viejita de la foto, sentada en la banqueta fumando un cigarro; se le acercó y le preguntó:
"No pude evitar ver lo feliz que se ve,  ¿cuál es su secreto?".  


Ella le respondió:
"¡Soy profesora!.  Me duermo a las 4 de la mañana diseñando situaciones didácticas y haciendo planeación, me levanto a las 6 de la mañana para llegar a tiempo al trabajo.

No hago deporte, no me divierto ni tengo vida social, todo el fin de semana  trabajo revisando nuevas estrategias de aprendizaje para mis alumnos, evaluaciones y elaborando material didáctico.
Si es lunes festivo también, no desayuno, no almuerzo y tampoco ceno porque no me queda tiempo. Tengo constante stress a causa de las reformas curriculares, fechas de entrega de documentación y visitas de la supervisora.

El doctor le contestó:
“Eso es extraordinario, ¿cuántos años tiene?"
34,
le respondió la maestra...

PASA MAS TIEMPO CON LOS TUYOS, Y NO DEJES QUE LA RUTINA TE ALCANCE, DISFRUTA LA VIDA CON TU FAMILIA Q ES IMPORTANTE.... RECUERDA QUE PARA TODO HAY TIEMPO!!!!!